دسته: ناهنجاری های عضلانی اسکلتی

۰

درمان دررفتگی لگن با فیزیوتراپی و ورزش

دررفتگی لگن به معنی خارج شدن سر استخوان ران (فمور) از حفره آن در استخوان لگن می باشد. دررفتگی لگن بر اثر ضربه به وجود می آید البته در مواردی نیز به صورت مادرزادی در نوزادان وجود دارد. علائم دردی که شدید است و تا زانو گسترش پیدا می کند یا پس از زمین خوردن یا آسیب ناشی از ضربه شدید تا کمر نیز ادامه پیدا می کند. از دیگر علائم دررفتگی لگن می توان به موارد زیر اشاره کرد: ناتوانی در راه رفتن یا قرار دادن وزن بر روی زانو کاهش توانایی حرکت دادن لگن ضعف مفصل لگن آسیب...

۰

ناراحتي ها و مشکلات شانه

پارگي سرشانه اگر زياد از سرشانه استفاده کنيد، در اثر افزايش سن، افتادن بر روي دست و حادثه، يک يا چند تا از تاندون هاي سرشانه ممکن است ملتهب شود. ورزش هايي که نياز به چرخش بازو در بالاي سر دارند و يا مشاغلي که نياز به برداشتن اجسام سنگين دارند، درد عضلات و تاندون هاي سرشانه را ايجاد مي کنند. علائم هنگامي که دست بالا مي رود و يا در پشت قرار مي گيرد، درد بالاي عضله دلتوئيد (هم در بالا و هم در خارج شانه) ايجاد مي گردد، مثلا فرد به سختي مي تواند لباس به تن کند....

۰

انواع تیپ بدنی و تکنیک تمرین

شـکل و قالب بدن شما همان روزی که به دنیا آمدید، تعیین شده است. گرچه می توانید ساخت و تـرکـیب بـدنتـان را بـا ورزش و رژیـم غـذایـی تـغــییر دهید (مـیـزان چـربـی در مـقـابل مـیـزان ماهیچه ای که بدنتان را تشکیل می دهد)، اما فرم و شکل اصلی و ابتدایی هیکل تان همیشه همانطور باقی می ماند. در ابـتـدا ایـن به نظرتان خبر بدی می رسد، اما آسودگی از فشـاری اسـت که به خودتان برای رسیدن به فرم و شکلی مـتفاوت با قالب اصلی بدن خودتان متحمل می کنید. به طور کـلی سـه نـوع فرم و قالب هیکل داریم:   قالب...

There are no products
0

Your Cart