دسته: راهنمای بیماران

۰

عوامل ایجاد کننده بزرگی شکم

چه عوامل و دلایلی باعث ایجاد بزرگی شکم می شود؟ استرس و افسردگی، کم خوابی، دیر غذا خوردن و نخوردن فیبر به اندازه ی کافی از علل بزرگ شدن شکم هستند. اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می‌شود. چند لقمه‌ای که می‌خورید، احساس می‌کنید شلوارتان به شکل آزار‌دهنده‌ای تنگ می‌شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما می‌گیرد اما ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود. آرام‌آرام پوشیدن همان شلوار حتی در ابتدای روز هم برای‌تان سخت و سپس غیرممکن می‌شود. چند ماهی بعد پیراهن‌هایی که همیشه زیبای‌تان می‌کرده‌اند، ظاهری زشت و نامتناسب را از شما در آینه...

۰

مواد غذایی مناسب برای کاهش چربی پوست

مواد غذایی مناسب برای پوست های چرب,سبزیجات سبز، آجیل و نعنا از جمله مواد غذایی مفید برای پوست های چرب هستند. امکان دارد چربی زیاد پوست ناشی از بی نظمی های هورمونی باشد. با وجود این که تغذیه نمی تواند شما را به طور کامل از پوست همیشه براق و چرب نجات دهد اما با این حال کمک زیادی در تنظیم چربی آن می کند. پوست‌های چرب نیاز به مراقبت‌های خاص از قبیل لایه برداری، استفاده از لوسیون ها، ماسک ها و کرم‌های مناسب پوست خود دارند. علاوه بر این ها تغذیه ی مناسب نیز جزویی از مراقبت‌های پوست‌های چرب...

۰

روش استفاده مصرف مکمل گلوتامین برای بدنسازی

گلوتامین، یک آمینو اسید ضروری مشروط است! یعنی بدن ما قادر به تولید آن می‌باشد، اما با این حال ممکن است همیشه نتواند مقدار کافی از این آمینو اسید تولید کند. در زمان آسیب یا ضربه، مکمل گلوتامین می‌تواند میزان بهبودی را افزایش دهد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهتر کند. گلوتامین، بصورت درمانی برای بیماران سرطانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و از نظر پزشکی می‌تواند به درمان زخم معده و بیماری التهابی روده نیز کمک کند. ورزشکاران هم برای کمک به حفظ بافت‌های عضلانی‌شان، از گلوتامین استفاده می‌کنند. مقدار مصرف، با توجه به دلیل استفاده، متغیر است....

۰

تغذیه مناسب جهت افزایش قدرت باروری آقایان

میوه‌ها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت می‌ کند. هر چه مصرف میوه‌ها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری می ‌یابد. پرسش: بنا به گفته پزشکم من دارای اسپرم ضعیفی از نظر باروری هستم. از منظر علم تغذیه چه نکاتی را می بایست رعایت کنم تا به تقویت اسپرم کمک کند؟ به اندازه کافی از مواد غذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنید. این مواد مغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می‌ دهد. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری...

ورزشی که نمی گذارد مغزتان به این زودی ها پیر شود! ۰

ورزشی که نمی گذارد مغزتان به این زودی ها پیر شود!

فراموشی یا آلزایمر در حوزه سنی شصت سال به بالا با توجه به شرایط آب و هوایی، شرایط محیطی و بیماری‌های خاص به وجود می‌آید. گیتا افرایی، روان‌شناس بالینی گفت : فراموشی یا آلزایمر در حوزه سنی شصت سال به بالا با توجه به شرایط آب و هوایی، شرایط محیطی و بیماری‌های خاص مانند MS و نحوه تغذیه به وجود می‌آید. وی افزود: در این بازه سنی، فعالیت‌های ماهیچه‌های مغز و تقویت آن‌ها ممکن است تغییر کند. افرایی ادامه داد: فراموشی درازمدت در همه گروه‌های سنی اتفاق می‌افتد اما در افراد مسن شایع‌تر است. وی راجع به پیشگیری از فراموشی...

0

Your Cart

There are no products